Как перестать жить скучно и начать кайфовать: 5 простых шагов от психолога

Как перестать жить скучно и начать кайфовать: 5 простых шагов от психолога Вы просыпаетесь, пьете кофе, едете на работу, решаете одни и те же задачи, возвращаетесь домой, листаете ленту и ложитесь спать. А на следующее утро всё повторяется. Знакомо?Ощущение, что жизнь превратилась в безликую серую массу - это не просто хандра. Это сигнал вашей психики, внутренний будильник, который кричит: Эй, ты существуешь, а не живешь! Я хочу красок! .Но как разбудить в себе интерес, если нет сил даже выбрать фильм на вечер? Давайте разберем этот запрос я живу скучно с точки зрения психологии и жизненных практик.Почему жизнь стала скучной? Прежде чем бежать прыгать с парашютом (хотя это тоже вариант), нужно понять механику скуки. Скука - это не отсутствие событий, это отсутствие включенности в процесс.Зона комфорта как ловушка. Мы путаем стабильность и безопасность с застоем. Когда наша жизнь предсказуема на 100%, мозг перестает вырабатывать дофамин (нейромедиатор предвкушения и удовольствия). Ему неинтересно ...