Как говорить «нет» родителям и не чувствовать себя чудовищем

Родители бывают разные... добрые, понимающие, а бывают...ну одним словом, родителей мы не выбираем И поэтому тема как общаться с родителями часто возникает в моей работе Самая частая просьба на консультациях: Научите меня отказывать маме, чтобы не хотелось потом плакать .Рабочая формула не так уж сложна, сложно бывает ей четко следовать, но работает она в 9 из 10 случаев.Формула подходит для ситуаций, когда вы привыкли бежать к родителям по первому зову. Как уж так получилось - они такие требовательные или вы очень за них тревожитесь - мы в этой заметке опустим, разберем подробно в других моих публикациях. Итак.. формула! Мам, я очень тебя люблю. Сейчас я не могу (конкретно), потому что у меня уже (коротко своё). Давай сделаем так (альтернатива) .Примеры: Мам, я очень тебя люблю. Сегодня не могу приехать, потому что у меня запись к врачу. Давай я позвоню тебе завтра, а приеду в пятницу . Пап, обожаю тебя. Не могу сегодня купить лекарство, потому что деньги закончились, а завтра зарплата, ...