Психологические изменения: почему одного инсайта недостаточно

В последнее время я всё чаще сталкиваюсь с одной установкой у клиентов: Я всё понимаю. Я уже разобралась, откуда это у меня. Но в жизни ничего не меняется . И это вызывает растерянность. Ведь кажется, что осознания должно быть достаточно. Но в какой-то момент становится ясно: инсайт есть изменений нет.Почему так происходит?Иллюзия понимания Современная психология сильно популяризировала идею осознанности. Мы анализируем детство, ищем причины, находим объяснения своим реакциям. И действительно, инсайт это важный этап.Он даёт:ясностьощущение контроляпонимание своих механизмов Но сам по себе он почти никогда не меняет поведение. Понимать не равно жить по-другому.Почему инсайта недостаточно Психика не перестраивается только через осознание. Потому что проблема всегда существует не на одном уровне.Даже если вы понимаете, что:боитесь близостииспытываете вину за успехподавляете эмоции это не значит, что вы автоматически начнёте действовать иначе.Почему? Потому что включаются другие слои психики.Четыре ...