Бей, беги, замри. Как мы реагируем на стресс?

Когда мы оказываемся под влиянием стресса, наша психика включает непроизвольные защитные реакции. И чем сильнее выражена реальная или воображаемая угроза для нашей жизни, здоровья, благосостояния, тем выше будет вероятность того, что психика на это выдаст одну из трех следующих реакций: бей, беги или замри. Давайте разберемся, каков механизм возникновения этих реакций и как они влияют на нашу жизнь. В человеческом мозге можно условно выделить два уровня. Первый ― уровень логики, где ведущую роль играют большие полушария. Они формируют личность человека, отвечают за его интеллект, логическое мышление и уникальность. Второй ― уровень эмоций. Управляющие им структуры находятся под большими полушариями и отвечают за эмоциональное реагирование. Они включаются в работу тогда, когда мы чувствуем опасность, когда возникает угроза нашему благополучию. Причем их реакция на эту опасность срабатывает быстрее, чем просыпаются большие полушария, ответственные за логику. Доказано, что эти ...