Ловушка «хорошей девочки»: почему быть удобной опасно

На мой взгляд это одно из самых тяжелых убеждений, с которыми я работаю как психолог. В РЭПТ мы называем это потребностью в одобрении .Многие люди живут с внутренней установкой: Я обязана быть удобной, всем помогать и никогда не злиться, иначе от меня отвернутся, и я останусь в полном одиночестве . Это превращает жизнь в бесконечную попытку угодить всем вокруг, кроме самого себя. Как работает эта ловушка?Представьте, что вы носите маску идеального человека . Вы всегда соглашаетесь, даже если устали. Вы боитесь сказать нет , чтобы не обидеть подругу или коллегу. Вы подавляете свою злость, потому что хорошие люди не ругаются .В этот момент ваш мозг шепчет: Если я покажу свое настоящее лицо свою усталость, свое мнение или свой гнев меня посчитают плохой и бросят. А одиночество это конец света .В чем здесь ошибка (взгляд РЭПТ)?В этой установке спрятаны три опасных должна : Я ДОЛЖНА нравиться всем . Но это физически невозможно. Даже у самых святых людей были враги. Отказ это УЖАСНО . На самом ...