Находиться в настоящем - лучший способ для человека прожить жизнь

Вторник отдавал понедельником. Любви в нем было мало, сплошная дружба. Курить я бросила, кофе в меня уже не лез, обсуждать очевидное надоело, в общем дружить сегодня не хотелось Как часто вы искренне наслаждаетесь настоящим без ухода в мысли о прошлом или додумывания о будущем? Идете по парку и думаете о парке, а не о дедлайнах на работе. А во вторник не возвращаетесь к тому, что было с вами в понедельник⤵️Согласно исследованиям Гарвардского университета, люди проводят в состоянии умственного блуждания (мыслями в прошлом или будущем) до 47% времени бодрствования, не чувствуя настоящий момент. Не мало, да?)) Это явление, известное как блуждающий ум , снижает эмоциональную насыщенность жизни и делает человека менее счастливым, даже если он занят приятным делом????Сегодня хочу поделиться некоторыми письменными практиками, помогающими разложить кашу из головы по тарелкам, немного отвлечься от внутренних хождений по кругу и почувствовать себя здесь и сейчас . Это навык, помогающий ...