Внутренний критик ( ifs )

Есть один голос в голове, который звучит так давно, что мы почти перестаём его замечать.Он не кажется чем-то отдельным.Он звучит как я .Как здравый смысл. Как объективная оценка.После ошибки он спокойно говорит: Можно было лучше .Перед важным шагом тихо спрашивает: А ты точно справишься? А иногда даже в момент успеха он не даёт выдохнуть: Ну да, получилось но это не так уж и сложно было .И в этот момент происходит очень тонкая вещь.Мы не спорим с этим голосом. Не ставим его под сомнение.Мы верим ему.Потому что он звучит уверенно. Логично. Как будто это правда.Но в модели IFS есть важный разворот:Это не вся ты.Это внутренний критик.Часть, которая: оценивает сравнивает требует подталкивает держит в тонусеИ делает это не случайно.У него есть логика.Если быть строгим можно избежать ошибки. Если требовать больше можно избежать стыда. Если держать контроль можно не столкнуться с болью.В новой статье я подробно разбираю: почему голос критика звучит как истина как он маскируется под здравый смысл ...