Эмоции без оценок

Мы привыкли думать, что эмоции делятся на хорошие и плохие. Радость это приятно, тревога мучительно. Страх это плохо, спокойствие хорошо. Кажется, что каждая эмоция имеет свой фиксированный уровень напряжения: одни мы хотим чувствовать, других избегаем. Но если присмотреться, всё не так просто.Тревога не всегда мучительнаОдна и та же эмоция может переживаться совершенно по-разному. И тревога яркий пример. Бывает тревога, которая сковывает, лишает сил, заставляет замирать. А бывает тревога, которая будоражит, подстёгивает, придаёт остроту моменту. Знакомое чувство перед важным событием, перед встречей, перед путешествием когда внутри всё звенит, но это не мешает, а наоборот, собирает. Тревога может быть и источником страдания, и источником волнения, которое мы сами ищем. Дело не в самой эмоции, а в её соотношении с тем, что мы ожидаем. Когда реальность совпадает с привычным ожиданием, мы спокойны. Когда возникает расхождение появляется тревога. И это расхождение может быть разным по величине. ...