Зависимость - как способ выжить.

Алкоголь, еда, работа, соцсети, диеты, аффирмации, шопинг на первый взгляд это разные вещи. Но если присмотреться, у них общий корень. Человек не рождается с зависимостью. Он встречается с ней, когда жизнь становится невыносимой, а других инструментов выживания нет.Зависимость это не слабость и не порок. Это искажённый способ заботиться о себе. Костыль, который когда-то помог не упасть, а потом сросся с телом.???? Как работает механизм зависимости?1. Боль (физическая, эмоциональная, травма, одиночество, стыд) 2. Невозможность её выдержать и нет ресурса справиться иначе 3. Поиск быстрого облегчения (еда, алкоголь, контроль тела, соцсети) 4. Временное утешение (дофамин, отключение чувств, иллюзия контроля) 5. Последействие (вина, стыд, новое истощение) 6. Возвращение к боли (усиленной) цикл повторяетсяЧем чаще повторяется цикл, тем больше зависимость становится единственным известным способом регуляции. ???? Общее у всех зависимостей: что внутри?1. Избегание чувств Зависимость это ...