Кардиолог Минздрава ДНР советует как защитить сердце в жару
Главный кардиолог Минздрава ДНР Валентина Гавриляк предупредила о рисках для сердца и сосудов в жару. Она советует избегать солнца с 12:00 до 16:00, пить до 3,5 литров воды и носить светлую одежду. Ольга Шуппо отметила, что комфортной температурой является +22...+25 °C.
Главный кардиолог Министерства здравоохранения ДНР, кандидат медицинских наук Валентина Гавриляк, обратила внимание на необходимость снижения нагрузки на сердце и сосуды в период жаркой погоды. В комментарии для Lenta.ru она подчеркнула важность избегания нахождения на улице в часы пиковой солнечной активности, с 12:00 до 16:00, и сокращения времени пребывания под прямыми солнечными лучами до 15—20 минут. Врач рекомендует выбирать светлую одежду свободного покроя из натуральных тканей и обязательно носить головной убор. Кардиолог предостерегает от употребления ледяных напитков, которые могут вызвать спазмы сосудов и болезни горла. Валентина Гавриляк уточнила, что в жаркую погоду можно выпивать до 3—3,5 литров жидкости, а при интенсивных физических нагрузках даже больше. Кроме того, врач советует избегать резкого перемещения из жары под холодный поток кондиционера или принятия ледяного душа.
Параллельно, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины, Ольга Шуппо, в комментарии для RG.RU отметила, что комфортной температурой для человека является +22...+25 °C. По её словам, в жаркую погоду организм вынужден адаптироваться и может испытывать обмороки и обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Шуппо также объяснила, что сосуды расширяются на поверхности тела, чтобы избежать перегрева и отдать тепло.
Ранее врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин отвечал на вопрос о возможности купания в этот жаркий период.
Ранее мы писали о важности постепенных тренировок и потенциальных опасностях резких физических нагрузок после зимы. В своей статье на Tsargrad.tv, доцент Хачирова из Пироговского Университета подчеркнула, что даже молодые люди могут подвергаться риску инфаркта, если не соблюдают осторожность. Она подчеркивает необходимость плавного перехода к активному образу жизни и уделяет внимание тому, как это может повлиять на сердечно-сосудистую систему.