Врач рассказал, почему могут болеть ноги по утрам

Боль в ногах и стопах после пробуждения может быть связана с подошвенным фасциитом, или подошвенной фасциопатией. Об этом рассказала подиатр Мэрион Яу изданию The Sun. Материал перевел aif.ru.

По словам специалиста, заболевание связано с перегрузкой или повреждением подошвенной фасции — плотной соединительной ткани, которая проходит от пятки до основания пальцев стопы. Чаще всего боль возникает в области пятки, но может распространяться по всей подошве.

Врач отметила, что развитию проблемы могут способствовать резкое увеличение физической нагрузки, длительное пребывание на ногах, неудобная обувь, чрезмерный завал стопы внутрь и недостаточная подвижность голеностопного сустава.

Как пояснила Яу, наиболее характерным признаком подошвенного фасциита считается резкая боль при первых шагах после сна или длительного сидения. Обычно спустя несколько минут ходьбы неприятные ощущения уменьшаются.

Специалист объяснила, что во время сна стопа находится в положении, при котором подошвенная фасция остается сокращенной на протяжении нескольких часов. После пробуждения и переноса веса тела на ногу ткань резко растягивается, что и вызывает болезненные ощущения.

По словам врача, в большинстве случаев состояние улучшается после отдыха, использования поддерживающей обуви и выполнения упражнений на растяжку. Однако при длительном сохранении симптомов необходимо обратиться к специалисту для обследования.

Как сообщалось ранее, эксперты портала Healthline пришли к выводу, что здоровье сердца во многом зависит от образа жизни. Среди рекомендаций специалисты назвали отказ от курения, физическую активность, контроль массы тела и регулярное наблюдение за основными показателями здоровья.