Как защитить себя от аллергии?

Аллергия — одно из наиболее распространённых заболеваний в мире.

Что такое аллергия? Это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды: пищевых продуктов, химических веществ, вирусов и микробов, эпителия и шерсти животных, пыли и др. Наиболее распространённые аллергены: пыльца растений, продукты питания, пылевые клещи, эпителий и шерсть животных, яд насекомых, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, промышленные аллергены.

Что делать, чтобы снизить риск возникновения аллергической реакции?

Избегайте контакта с аллергенами.

Во время цветения старайтесь не выезжать на природу и вообще как можно меньше находиться на улице.

На улице используйте очки и маску.

Дома держите окна закрытыми, включите очиститель воздуха, регулярно проводите влажную уборку.

Откажитесь от курения. Табачный дым является сильным раздражителем слизистой оболочки носа и глаз, повышая восприимчивость организма к аллергенам.

Забудьте про алкоголь. Спиртное усиливает действие гистамина — вещества, участвующего в развитии воспалительных реакций при аллергии. Отказавшись от алкоголя, вы снизите риски обострения болезни.

В машине закрывайте окна, включите кондиционер.

После улицы промывайте лицо, глаза, нос. Желательно принять душ, чтобы смыть пыльцу.

Одевайтесь в одежду из натуральных тканей. Синтетические ткани могут вызывать раздражение кожи и способствовать развитию атопического дерматита.

Исключите из рациона продукты, вызывающие аллергию, например, орехи, морепродукты, яйца, молоко, пшеницу.

Не употребляйте фитопрепараты, травяные чаи, мёд. Не используйте фитокосметику.

Регулярная стирка постельного белья также снижает вероятность развития симптомов аллергии, особенно ночью.

Избегайте употребления консервантов, красителей и ароматизаторов.

При первых признаках аллергии обратитесь к врачу-аллергологу.