В МВД рассказали россиянам о правилах цифровой гигиены

В МВД России напомнили россиянам о правилах цифровой гигиены и цифрового детокса, отметив, что 57% пользователей испытывают усталость от постоянного потока уведомлений и непрерывного пребывания в сети. Соответствующее сообщение появилось появилось в официальном Telegram-канале УБК МВД России "Вестник Киберполиции России".

В министерстве пояснили, что цифровая гигиена представляет собой набор регулярных привычек, направленных на поддержание безопасности устройств и аккаунтов, тогда как цифровой детокс подразумевает полный или частичный отказ от использования гаджетов и интернета для снижения тревожности и восстановления психологических ресурсов.

В качестве основных рекомендаций МВД советует настроить режимы "Не беспокоить" или "Фокус" на ночь, а также на первый час после пробуждения и последний перед сном, регулярно удалять неиспользуемые приложения и отключать ненужные уведомления.

Кроме того, пользователям рекомендуют проверять разрешения, выданные приложениям, и отключать доступ к микрофону и геолокации там, где это не требуется, использовать приложения-аутентификаторы вместо SMS для двухфакторной аутентификации, регулярно отписываться от ненужных рассылок, чатов и групп, а также ежемесячно проверять список устройств, авторизованных в учетных записях Google, Apple ID, Telegram и социальных сетях. При обнаружении неизвестных устройств в МВД советуют завершить их сессии и сменить пароль.

Также в ведомстве рекомендуют установить блокировщик рекламы, чтобы сократить количество навязчивых рекламных объявлений и уменьшить визуальный шум.