Врач назвал опасность употребления большого количества воды летом
Суббота, 18 июля. «Крым 24».
Врач-терапевт Иван Еременко рассказал о том, как чрезмерное употребление воды в жаркую погоду может стать причиной серьезного отравления и даже привести к госпитализации.
По мнению специалиста, главная угроза заключается в гипонатриемии – состоянии, возникающем вследствие резкого снижения уровня натрия в крови из-за избыточного потребления жидкости.
Здоровый взрослый человек способен выводить примерно 0,8–1 литр воды в час. Поступление большего объема жидкости за короткий промежуток времени, особенно без восстановления солевого баланса, существенно повышает вероятность развития гипонатриемии, пояснил собеседник интернет-издания Подмосковье сегодня.
Еременко также обратил внимание на то, что особую опасность представляют собой не сами объемы выпиваемой жидкости, а совокупность различных факторов: высокая температура воздуха, интенсивная физическая активность, усиленное потоотделение, прием определенных медикаментов и наличие хронических заболеваний. Особо уязвимы перед этим состоянием спортсмены, пожилые люди, лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и печени, дети и беременные женщины.
При гипонатриемии жидкость проникает внутрь клеток организма, включая клетки головного мозга, что может спровоцировать отек мозга, нарушение сознания, судороги и потерю сознания.
Врач рекомендовал обращать особое внимание на такие симптомы, как тошнота, рвота, сонливость, головокружение и судороги, так как они являются поводом для срочного обращения за медицинской помощью.
Доктор подчеркнул, что норма потребления воды должна определяться индивидуально, исходя из таких параметров, как температура окружающей среды, масса тела, степень физической нагрузки и общее состояние здоровья. При значительных физических нагрузках рекомендуется употреблять воду вместе с электролитами, чтобы компенсировать потери натрия, калия и других важных минералов.
Для профилактики гипонатриемии необходимо соблюдать умеренность в употреблении жидкости, периодически чередовать обычную воду с напитками, содержащими электролиты, и внимательно следить за своим самочувствием. Даже обычная летняя прогулка или работа на солнце требуют внимательного отношения к количеству потребляемой жидкости.
Картинка сгенерирована ИИ