Уролог: В жару организм теряет воду с потом, что грозит камнями в почках

Среда, 5 августа. «Крым 24».

Август — самый жаркий месяц, и высокая температура может серьёзно ударить по здоровью почек. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» предупредил врач-уролог Артем Лисикян.

По его словам, в сильную жару организм активно теряет влагу с потом, а не через мочевыделительную систему. Из-за этого моча становится концентрированной, соли кристаллизуются, и уже через пару месяцев могут образоваться камни в почках и мочевом пузыре. Недостаток жидкости делает кровь гуще, ухудшается кровоснабжение почек, что может привести к нарушению их работы и обострению хронических заболеваний.

Врач отметил, что главная профилактика — достаточное питьё. Лисикян рекомендует женщинам выпивать около 40 мл воды на килограмм веса, мужчинам — около 30 мл. В воду полезно добавлять лимонный или лаймовый сок: цитраты снижают риск образования камней.

Также важно питание: больше овощей, фруктов, клетчатки, но ограничить соль — избыток натрия увеличивает кальций в моче и провоцирует камнеобразование. Кальций лучше получать с едой, а не из добавок — они, наоборот, могут навредить.

Пациентам с болезнями почек врач советует взвешиваться дважды в день. Если вес резко растёт и появляются отёки, объём жидкости нужно корректировать только по рекомендации врача.

Картинка сгенерирована ИИ