Психолог Ишмурзина: на синдром самозванца указывает обесценивание своего успеха

Человек с синдромом самозванца постоянно переживает из-за того, что он не заслуживает собственного успеха и похвалы в свою сторону. Об этом kp.ru рассказала психолог Фируза Ишмурзина.

По словам специалиста, при синдроме самозванца человек уверен, что все его достижения связаны не с трудом, личными качества, способностями и приложенными усилиями, а с удачным стечением обстоятельств.

Психолог объяснила, что такая проблема нередко сопровождается фоновой тревогой, причиной которой становятся стыд и чувство вины за "обман". Человеку кажется, что он "не тот, за кого его принимают", и он боится быть разоблаченным.

На наличие синдрома самозванца также указывает обесценивание собственных достижений и неспособность присвоить этот успех. В таком случае человек нуждается в подтверждениях своей компетентности со стороны других людей. Одновременно с этим он боится как столкнуться с неудачей, так и добиться высот.

Эксперт добавила, что все эти признаки могут сопровождаться перфекционизмом и чрезмерной тягой к самосовершенствованию.

"Синдром самозванца часто путают со здоровой скромностью или объективной оценкой своих навыков. Но разница есть. Скромность – это когда вы знаете, чего стоите, но предпочитаете не выпячивать это. Синдром самозванца – когда вы искренне верите, что не стоите ничего, даже если факты говорят об обратном", — объяснила она.

Врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина до этого говорила, что в конце августа многие люди могут сталкиваться с тревогой, чувством вины и раздражением из-за ощущения, что лето прошло слишком быстро, а все запланированные дела так и не удалось выполнить. Причинами такого состояния становятся завышенные ожидания и привычка сравнивать себя с окружающими.

Ранее стало известно, что только 18% россиян уверены в своих профессиональных качествах.