SM: прием высоких доз витамина D улучшил когнитивные показатели у пожилых

У пожилых людей с проблемами сна и легкими когнитивными нарушениями высокое потребление витамина D оказалось связано с лучшими результатами тестов на память и мышление. К такому выводу пришли исследователи Университета Эмори. Работа опубликована в журнале Sleep Medicine.

В исследовании приняли участие 54 человека. Ученые разделили их на группы в зависимости от того, принимали ли они витамин D, а затем сравнили результаты когнитивного тестирования.

Наиболее заметная разница обнаружилась среди участников, которые ежедневно употребляли не менее 5000 МЕ витамина D. В среднем они набирали на 13% больше баллов по Монреальской шкале когнитивной оценке (MoCA) по сравнению с испытуемыми, не принимавшие добавку.

MoCA состоит примерно из 30 пунктов, этот тест помогает быстро оценить состояние разных когнитивных функций: памяти, внимания, речи, пространственного мышления, способности к планированию и абстрактному мышлению.

Мменьшие дозы витамина D в рамках исследования не показали такой же связи с результатами тестирования. Форма добавки, вероятно, также не имела значения: у участников, принимавших витамин D2 или D3, существенных различий не обнаружили.

Витамин D известен прежде всего своей ролью в поддержании костей, но его действие этим не ограничивается. Он участвует в работе нервной системы и связан с процессами, регулирующими сон и бодрствование. Поэтому исследователи считают, что у людей с нарушениями сна и начальными изменениями когнитивных функций может существовать период, когда на работу мозга еще можно повлиять изменяемыми факторами.

«У пожилых людей, испытывающих как нарушения сна, так и легкие когнитивные нарушения, это может стать критическим окном для вмешательства», — отметила старший автор исследования Виктория Пак.

Однако воспринимать эту связь в качестве рекомендации к приниему высоких доз витамина D пока рано. По словам ученых, данные о приеме добавок ученые получили со слов участников. Кроме того, дизайн работы не позволяет точно установить, что именно витамин D улучшал когнитивные способности: возможно, на результаты влияли и другие факторы образа жизни.

Ранее был назван возраст, когда умственные способности достигают пика.