Sleep Medicine: высокие дозы витамина D улучшили когнитивный тест на 13%

Ученые обнаружили, что у пожилых людей с ранними нарушениями памяти и проблемами со сном прием высоких доз витамина D связан с заметно лучшими результатами когнитивного теста. Работа опубликована в журнале Sleep Medicine.

В исследовании участвовали 54 человека с умеренными когнитивными нарушениями — промежуточным состоянием между нормальным старением и деменцией — и трудностями со сном. Оказалось, что те, кто ежедневно принимал не менее 5000 международных единиц витамина D, набирали более чем на 13% больше баллов в тесте, чем те, кто не принимал его вовсе.

Для оценки использовали Монреальскую шкалу когнитивной оценки (MoCA), которая проверяет память и мышление. При этом более низкие дозы витамина D подобного эффекта не давали, а формы D2 (растительного происхождения) и D3 (образующегося на солнце и содержащегося в животных продуктах) действовали примерно одинаково.

Умеренные когнитивные нарушения считаются важным «окном» для вмешательства: именно на этой стадии еще можно замедлить развитие болезни. Отдельно ученые отмечают тесную связь сна и мышления — нарушения сна встречаются примерно у половины людей с умеренной и тяжелой болезнью Альцгеймера.

Авторы подчеркивают, что исследование небольшое, и делать однозначные выводы или самостоятельно назначать себе высокие дозы витамина рано. Тем не менее результаты важны на фоне роста числа больных: в США сегодня около 7 млн человек с болезнью Альцгеймера, а к 2050 году их может стать 13 млн. Витамин D, отмечают ученые, может оказаться доступным дополнением к профилактике, но не заменяет здоровый образ жизни и наблюдение у врача.

Ранее ученые выяснили, у каких людей с детства снижен риск болезни Альцгеймера.