Невролог Баранова рассказала о важности сна без лишних аксессуаров
Заведующая отделением функциональной диагностики заболеваний нервной системы Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, врач-сомнолог Елена Баранова в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила, что лучше спать без дополнительных предметов, таких как маски и беруши.
По ее словам, если человеку для хорошего сна требуются беруши или маска, это может указывать на проблемы с ночным восстановлением. Сон — это физиологический процесс, и при отсутствии тревог и переживаний он будет крепким. Человек, который хорошо спит, не замечает ни городского шума, ни света. Исключением могут быть случаи, когда человек спит с храпящим партнером.
Ранее оториноларинголог Дарья Харина рекомендовала замачивать беруши в антисептике после использования, чтобы не допустить размножения бактерий. При регулярном использовании беруш важно посещать специалиста, чтобы исключить образование серных пробок.