Офтальмолог Майорова призывает родителей настроить освещение школьников
В преддверии учебного года офтальмолог Веста Майорова рекомендует родителям обратить внимание на правильное освещение рабочего места школьника. Настольная лампа должна быть расположена слева для правшей и справа для левшей, с высотой 40-45 см над столешницей.
В преддверии нового учебного года родителям следует правильно организовать освещение для школьников. Об этом РИА Новости сообщила офтальмолог центра "Зрение" Веста Майорова. Она подчеркнула важность правильного освещения, рекомендовав ставить настольную лампу слева для правшей и справа для левшей на высоте 40-45 сантиметров от поверхности стола.
Майорова отметила: "Обычно родители проверяют высоту стула и расстояние до тетради, оставляя вопрос освещения на втором плане. Между тем, именно свет определяет, сможет ли ребенок безболезненно просидеть весь учебный день".Так, рекомендуется использовать закрытый плафон для настольной лампы, чтобы избежать прямого попадания света в глаза и его отражения на экране компьютера. Эксперт также указала на необходимость двойного уровня освещения — общего верхнего и местного на столе. Если включена только настольная лампа, вокруг нее создается полумрак. Это приводит к частой смене диаметра зрачка, когда ребенок переводит взгляд с тетради на другие объекты, что к концу дня вызывает ощущение тяжести в области надбровий, резь и ощущение песка под веками.
Кроме того, Веста Майорова подчеркнула, что следует обращать внимание на место расположения лампы. Поскольку кисть правши, лежащая на строке, может оставлять тень на тексте, ребенок будет склонен наклоняться ближе к тетради. Это сокращает рекомендуемое расстояние до листа с 33-40 сантиметров до 20-25, что увеличивает нагрузку на глаза.
Офтальмолог также напомнила о важности дневных прогулок, которые способствуют предотвращению развития близорукости у школьников. В случае, если даже после корректировки освещения и регулярных перерывов каждые 30-40 минут, ученик продолжает испытывать дискомфорт, следует обратиться за консультацией к специалисту.