Наталья Шиндряева объяснила, как стресс и недосып старят мозг

Наталья Шиндряева, главный врач ГКБ № 2, рассказала, как хронический стресс и недосыпание влияют на старение мозга. Эти факторы вызывают оксидативный стресс и нарушение кровообращения, что снижает концентрацию и память, ускоряя старение нервных клеток.

Главный врач городской клинической больницы № 2, невролог Наталья Шиндряева подробно рассказала о влиянии сна и стрессовых факторов на скорость старения мозга. В интервью изданию «Лента.ру» она осветила два ключевых фактора, оказывающих воздействие на когнитивное здоровье.

По словам специалиста, хроническое переутомление, стрессовые ситуации и недостаток сна формируют опасную триаду, наносящую значительный ущерб в первую очередь центральной нервной системе. В условиях постоянного напряжения в организме начинают развиваться оксидативный стресс и скрытые воспалительные процессы, что негативно сказывается на циркуляции крови и затрудняет полноценное снабжение мозга кислородом, — предупредила Шиндряева. Она акцентировала внимание на том, что такой образ жизни ведет к ухудшению концентрации, памяти, эмоциональной истощенности и ускоренному ухудшению состояния нервных клеток.

Шиндряева отметила, что многие люди привыкли к хроническому недосыпу и объясняют утреннюю усталость напряжённым рабочим графиком. Однако мозгу необходима систематическая защита и регулярное обследование, чтобы когнитивные нарушения не стали необратимыми, подчеркнула невролог.

Ранее врач предупредила, что длительная икота может быть сигналом о наличии серьёзных заболеваний, одним из которых является инсульт.

Ранее мы писали о важных аспектах влияния стресса на здоровье, подчеркивая, что подавленные эмоции могут привести к развитию различных психосоматических заболеваний. Клинический психолог Светлана Свинцова из сети клиник «Семейная» объясняла, что в особенности у подростков стрессовые состояния могут способствовать возникновению гипертонии и астмы.