Юлия Чернобровкина, представитель экспертизы "Пиканта", рассказала, что в ланч-боксах детей должны быть две порции овощей или фруктов, соразмерных кулаку. Основу питания должны составлять углеводы. Важна также интересная подача и текстура блюд.
Специалист отраслевой экспертизы "Пиканта" Юлия Чернобровкина подчеркнула, что в ланч-боксе школьника обязательно должны быть две порции овощей или фруктов. Размер каждой порции определяют по размеру кулака.
"Для школьного ланч-бокса включите одну или две порции овощей либо фруктов. Порция измеряется вашим кулаком. Вы можете добавлять пакетики с уже нарезанными овощами и фруктами: мини-морковь, палочки из сельдерея и огурца, фрукты в желе в отдельных контейнерах," — передает "News.ru" , ссылаясь на слова нутрициолога.
Основу ланч-бокса должны составлять углеводы, такие как цельнозерновой хлеб, лаваш, картофель, а также макароны, рис или гречка.
Чернобровкина также подчеркнула, что неправильная презентация и унылый внешний вид могут сделать даже полезные овощи непривлекательными для детей.
"Часто овощи остаются нетронутыми в ланч-боксе. Проблема кроется в подаче. Отварные морковь или цветная капуста выглядят скучно и могут не иметь яркого вкуса. Дети скорее предпочтут то, что выглядит аппетитно и напоминает привычные блюда. Не стоит забывать и о текстуре. Хрустящие овощи привлекают внимание, а разваренные, мягкие - нет. Важно правильно выбирать способ приготовления: бланшировать, запекать или добавлять овощи в блюда с любимой текстурой," — подвела итог нутрициолог.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
