Сменку взял? Врач Саутенко посоветовал, как выбрать сменную обувь школьнику

Сменную обувь ребенок использует каждый учебный день, поэтому в выборе мало ориентироваться только на внешний вид или кажущееся на первый взгляд удобство. А на что именно надо обратить внимание при покупке, aif.ru рассказал врач — травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Саутенко.

С начала и до самого конца учебного года ребенок проводит в сменной обуви по несколько часов ежедневно. За это время ему приходится в ней не только сидеть за партой, но и ходить (а то и бегать) по коридорам, многократно подниматься-спускаться по лестнице. Поэтому основная задача обуви — обеспечить комфорт и не ограничивать естественные движения стопы. Какой должна быть школьная обувь?

Верный размер

По словам эксперта, одна из самых распространенных ошибок — покупать обувь с большим запасом, на вырост, рассчитывая, что ребенок будет носить её весь учебный год. Великоватая пара, сколько бы ваты в неё ни пихали, хуже держится на ноге, а ребенку приходится дополнительно напрягать мышцы стопы, чтобы удерживать её при ходьбе. Это может приводить к дискомфорту и повышать вероятность падений и травм. Но и тесная обувь, оставшаяся с прошлого года, конечно же, не подходит. Если пальцы постоянно упираются в носок, стопа оказывается сдавленной, могут появляться болезненность, мозоли и даже деформации пальцев. Поэтому на школьной обуви не стоит экономить.

«Примерять обувь лучше во второй половине дня (к вечеру нога немного отекает, поэтому ботинки, которые были впору утром, могут стать чуть маловаты после обеда. И мерить их надо обязательно стоя, когда стопа находится под естественной нагрузкой. Ребенку нужно дать возможность сделать несколько шагов, присесть, подняться на носки. Важно убедиться, что нигде ничего не давит и не натирает», — советует Саутенко.

Нельзя покупать обувь без примерки и ориентироваться только на размер, ведь у разных производителей длина и ширина одной и той же маркировки могут отличаться. Обувь нужно подбирать непосредственно по стопе ребенка. Впрочем, это относится и к взрослым.

Еще год проносит?

Даже если ребенок говорит, что в старой обуви ему удобно, по словам эксперта, родителям периодически обязательно стоит проверять, не стала ли обувь ему мала. Дети могут привыкнуть к постепенно возникающему дискомфорту и не всегда связывают его с размером обуви.

Поводом для проверки могут стать следы от давления на коже стоп, мозоли, покраснение, жалобы на боль или ощущение, что ребенку стало сложнее надевать обувь. Также стоит обратить внимание на состояние самой пары: деформированная подошва, сильно изношенная внутренняя поверхность или поврежденные застежки могут ухудшать фиксацию стопы.

Внимание деталям

При покупке новой пары, по словам Саутенко, надо обращать внимание на следующие аспекты.

Носовая часть должна быть достаточно просторной, чтобы пальцы не были сжаты. Не стоит выбирать модели с сильно зауженным носком даже в том случае, если они хорошо сидят по длине. Такая обувь хоть и модная, но не физиологичная, поэтому носить её стоит только по особым случаям. На 1 сентября прийти в узких «лодочках», старшеклассницам, конечно, можно.

Подошва. Оцените, насколько она устойчивая и гибкая в передней части. Слишком тяжелая или жесткая подошва может мешать нормальной ходьбе. При этом она также не должна скользить по полу.

Высота каблука должна быть небольшая. Ребенку и даже подростку не нужны модели, конструкция которых заметно переносит вес тела на передний отдел стопы. Для ежедневного использования предпочтительна устойчивая обувь, в которой ребенок может свободно двигаться. На «шпильках» по этажам не побегаешь.

Задник и застёжка. Обувь должна надежно фиксироваться на ноге. Если пятка постоянно выскальзывает, а ребенку приходится удерживать обувь пальцами ног, такую пару лучше заменить. Для школьника подойдут модели со шнурками, липучками или другими застежками, которые позволяют индивидуально отрегулировать посадку.

Материальный интерес

По словам эксперта, для сменной обуви важно, чтобы материал верха и внутренняя отделка не создавали избыточную влажность и перегрев стоп. Поэтому при выборе стоит отдавать предпочтение моделям с вентилируемым верхом и хорошо впитывающей влагу внутренней частью.

Для школы подойдут, например, модели из натуральной кожи или современных текстильных материалов. «При этом сама надпись "натуральная кожа" не означает, что конкретная обувь будет комфортной: значение имеют конструкция пары, внутренняя отделка и то, насколько хорошо она пропускает воздух, — уточняет Саутенко. — Не стоит выбирать для длительного ношения полностью закрытые модели из материалов, которые практически не пропускают воздух. В такой обуви стопа сильнее потеет, а постоянная влажность создает дополнительный дискомфорт и способствует появлению мозолей и развитию грибка».

Нужен ли школьнику супинатор

При выборе детской обуви родители часто специально ищут выраженный супинатор, жесткий задник и другие элементы с маркировкой «ортопедические». Однако, по словам мэксперта, здоровому ребенку не требуется специальная ортопедическая обувь только для профилактики.

«Обувь не должна искусственно "формировать" стопу или пытаться исправить ее нормальное развитие. Если у ребенка есть конкретное заболевание стоп или выраженные жалобы, необходимые рекомендации определяет врач после осмотра. В зависимости от ситуации может потребоваться специальная обувь или индивидуальные ортопедические изделия (ортезы, стельки), но назначать их детям самостоятельно не следует», — предупреждает Саутенко.

Пора к ортопеду

Не стоит списывать на неудобную обувь регулярные боли в стопах или ногах. Если ребенок часто устает при ходьбе, жалуется на болезненность, хромает, избегает физической активности, у него появились отеки или заметно изменилась походка, необходим осмотр специалиста. Врач оценит состояние опорно-двигательной системы и определит, связаны ли жалобы с особенностями стопы или требуют дополнительного обследования.