День знаний
День знаний — государственный праздник, который ежегодно отмечается 1 сентября. Он символизирует начало нового учебного года в школах, колледжах и вузах. В России и ряде стран постсоветского пространства этот день призван подчеркнуть значимость образования для общества.
Снова в школу: напоминаем о правилах гигиены и вакцинации.
Перед новым учебным годом важно напомнить ребёнку и себе о простых, но очень важных правилах — так учёба пройдёт комфортнее, а риск заболеть снизится. Я подобрала главные пункты по гигиене и вакцинации.
Правила гигиены
Мойте руки правильно. С мылом под проточной водой не менее 20–30 секунд (можно дважды пропеть «В лесу родилась ёлочка»). Это нужно делать после туалета, перед едой, после прогулки и других общественных мест. Если воды нет, используйте антисептик.
Следите за чистотой тела. Ежедневно принимайте душ, чистите зубы дважды в день, ухаживайте за ногтями (подстригайте, чтобы под ними не скапливалась грязь).
Не делитесь личными вещами. У ребёнка должны быть свои расчёска, полотенце, бутылка для воды, посуда, столовые приборы, головные уборы (шапки, шарфы). Так вы снизите риск передачи инфекций и педикулёза.
Соблюдайте «респираторный этикет». При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя (ладонь — главный переносчик микробов на поверхности). После этого обязательно вымойте руки.
Следите за одеждой и обувью. В школе обязательно должна быть сменная обувь. После занятий кладите грязное бельё в корзину, а обувь чистите и просушивайте.
Контролируйте вредные привычки. Напоминайте ребёнку не брать в рот ручки, карандаши и другие предметы с парты.
В школе обращайте внимание на обстановку. Школа обязана обеспечивать условия: есть мыло, бумажные полотенца, дозаторы с антисептиками, регулярно проводится влажная уборка и проветривание классов.
Вакцинация
Это самый надёжный способ защиты от многих опасных инфекций. Перед началом учебного года советую проверить прививочный сертификат ребёнка.
Сверьте данные с Национальным календарём профилактических прививок. К 6–7 годам обычно запланированы ревакцинации: против кори, краснухи, эпидемического паротита; дифтерии и столбняка; полиомиелита; туберкулёза (БЦЖ — но только при отрицательной пробе Манту или Диаскинтесте).
Не забывайте про ежегодную вакцинацию против гриппа. Для школьников она особенно важна: в коллективе вирус распространяется быстро, а прививка снижает риск тяжёлого течения и осложнений. Оптимальное время для такой прививки — сентябрь–октябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться.
Если график был нарушен, не паникуйте. Обратитесь к педиатру: врач составит индивидуальный план «догоняющей» иммунизации.
Иногда врач может порекомендовать дополнительные прививки по эпидемическим показаниям (например, от менингококковой инфекции, ветряной оспы, гепатита А, клещевого энцефалита — в зависимости от региона и планов поездок).
Несколько практических советов
Ежедневно перед школой оценивайте самочувствие ребёнка. При первых признаках недомогания (температура, сильный кашель, насморк, боль в горле, слабость) не отправляйте его в школу. Оставьте дома и вызовите врача. После болезни возвращение в коллектив допускается только со справкой от врача.
Формируйте полезные привычки. Личный пример родителей очень важен.
Поддерживайте общий иммунитет. Для этого важны полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе.