JMRI: быстрая прогулка может изменить характер активности мозга
Одна 30-минутная прогулка способна заметно изменить активность мозга во время выполнения сложных умственных задач, показало исследование ученых Национального института передовых промышленных наук и технологий (AIST). При этом изменения отличались у молодых и пожилых людей и не сопровождались очевидным улучшением результатов тестов. Работа опубликована в Journal of Magnetic Resonance Imaging (JMRI).
В исследовании участвовали 16 молодых людей со средним возрастом 25 лет и 19 пожилых — средний возраст участников составил около 62 лет. В разные дни они либо 30 минут ходили на беговой дорожке с умеренной интенсивностью, либо отдыхали сидя. До и после каждого сеанса участники проходили тест на когнитивную гибкость в аппарате фМРТ: им нужно было переключаться между правилами оценки цвета и формы фигур.
В старшей возрастной группе выполнение задания сопровождалось более активной работой сразу нескольких областей мозга. Ученые предполагают, что пожилым людям может требоваться более широкое вовлечение мозговых ресурсов для поддержания работоспособности.
Однако особенно интересные изменения произошли после ходьбы. У молодых участников активность правой дорсолатеральной префронтальной коры, связанной с умственным контролем и переключением между правилами, снизилась. Одновременно ходьба помогла сохранить более стабильную активность некоторых областей, отвечающих за обработку сенсорной информации и переключение внимания.
При этом участники не стали заметно быстрее или точнее выполнять задание. Исследователи отмечают, что снижение активности мозга само по себе не означает ухудшение его работы: в некоторых случаях более эффективное выполнение задачи как раз сопровождается меньшей активностью отдельных областей.
Авторы подчеркивают, что фМРТ измеряет изменения кровотока и уровня кислорода, а не электрическую активность нейронов напрямую. Поэтому обнаруженные изменения могут быть связаны не только с работой мозга, но и с изменениями кровообращения и дыхания после нагрузки.
Ранее ученые доказали, что скорость ходьбы напрямую связана с продолжительностью жизни.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.