Диетолог Соломатина: актер Дужников похудел на 100 кг за счет порций с ладонь

Звезда сериала «Воронины», актер Станислав Дужников сбросил 100 кг лишнего веса без оперативных вмешательств и пластики. Он признался, что просто сократил объем пищи в два раза. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала этот принцип эффективным. Однако только изменения питания недостаточно – очень важно добавить в свою рутину регулярные спортивные тренировки, заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.

«Актер признался, что ест все, что едва умещается в его ладони. Это довольно небольшая порция. И этот способ позволяет осознанно контролировать объем пищи, которую вы употребляете, и не переедать», – пояснила специалист.

По ее словам, такой подход подразумевает, что один полноценный обед человек может разделить на два приема пищи. Однако для более заметного, устойчивого и здорового преображения важно также заниматься спортом и соблюдать водный режим, подчеркнула диетолог. По ее словам, именно тренировки позволяют избежать птоза кожного покрова после резкого сброса веса.

До этого Елена Соломатина прокомментировала сообщения о том, что сын художника Никаса Сафронова Лука Затравкин за один год сбросил 170 кг. По ее словам, без оперативного вмешательства он вряд ли сумел этого добиться, поэтому наиболее вероятно, что актер прошел через абдоминопластику.

Ранее Фриске похудела на 17 кг за четыре месяца.

???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.

Новости, которым можно доверять, без задержек.

???? Подписывайтесь на «Газету.Ru» в MAX прямо сейчас.