Врач Аранович: Прыгать из сауны в ледяную воду опасно из-за перепада температур

Резкий переход из жаркой сауны в ледяную воду может быть опасен для здоровья. Об этом предупредила терапевт, заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович.

По словам врача, в парной сосуды сильно расширяются, а при погружении в холодную воду резко сужаются. Такая смена температур создает нагрузку на организм: из-за спазма сосудов может повыситься артериальное давление и нарушиться кровообращение. В результате в несколько раз возрастает риск инфаркта, инсульта и образования тромбов в периферических сосудах.

Для возникновения опасной реакции необязательно полностью погружаться в ледяную воду. Как отметила терапевт, даже холодные брызги на разгоряченной коже способны вызвать рефлекторное нарушение дыхания, вплоть до его остановки. Кроме того, существует риск приступа аритмии, которая может представлять угрозу для жизни.

— Резкий температурный контраст становится сильным стрессом. Помимо проблем с дыханием и сердечным ритмом, он может вызвать паническую атаку, — добавила Аранович в беседе с Lenta.ru.

Сауна — не только место для расслабления и отдыха, но и источник множества полезных для здоровья эффектов. Благодаря высокой температуре она активизирует важные процессы в организме. По словам эксперта по биохакингу Марии Молостовой, время, проведенное в сауне, напрямую влияет на здоровье.