Врач Кондрахин раскрыл пользу ледяных ванн для здоровья

Врач-терапевт Андрей Кондрахин объяснил, как ледяные ванны способствуют выработке гормонов стресса, обновляющих организм. Важно помнить о противопоказаниях и консультироваться с врачом. Продолжительность процедуры не должна превышать пять минут.

Ледяные ванны способны стимулировать выработку гормонов стресса и осуществлять перезагрузку организма, однако использовать их рекомендуется только при отсутствии противопоказаний. Об этом сообщил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

"Холодная вода провоцирует организм к выработке гормонов стресса, что, образно говоря, перезагружает организм. Спящие или неактивные клетки погибают под воздействием стресса. Таким образом происходит обновление организма. Кстати, криобаня основывается именно на этом принципе, чтобы достигнуть подобного эффекта", - заявил Кондрахин.

По мнению доктора, с точки зрения медицины погружение в ледяную воду может быть полезным, однако у процедуры есть противопоказания, и перед началом закаливающих процедур необходима консультация с врачом.

"Существуют ограничения, в каждом конкретном случае нужно консультироваться с доктором, который решит: да, вам разрешены ледяные ванны, или наоборот: такие действия могут привести к болезни", - подчеркнул Кондрахин.

Врач отметил, что при нахождении в ледяной воде следует придерживаться временного интервала от одной до двух минут, максимум пяти, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. После погружения следует сразу согреться, например, встав под теплый душ, добавил доктор Кондрахин.

Ранее мы писали о вреде использования хлорного отбеливателя в косметических процедурах. Дерматолог Юлия Галлямова особенно отмечала, что такие ванны следует применять строго по назначению врача, иначе они могут вредить коже. Эксперименты с хлорными отбеливателями без консультации специалиста могут привести к серьезным последствиям, включая пересушивание кожи и развитие инфекций.