Стоматолог Милова назвала батончики и воду с лимоном вредными для зубов
Привычные продукты для здорового питания могут повышать риск кариеса и эрозии эмали. Об этом предупредила стоматолог-терапевт клиники «Атрибьют» Мария Милова, сообщает RT .
Врач объяснила, что опасность связана не только с сахаром, но и с органическими кислотами и липкой текстурой еды. Злаковые и протеиновые батончики содержат сиропы, мед, финиковую пасту и концентраты соков, питающие бактерии. Их частицы застревают в бороздках зубов и межзубных промежутках, продлевая воздействие кислоты.
Сухофрукты содержат высокую концентрацию сахаров и прилипают к эмали. Комбуча, вода с лимоном и цитрусовые соки содержат кислоты, способные повреждать поверхность зубов. Это может повышать чувствительность к холодному и горячему.
Смузи из ягод и зеленых яблок задерживаются на зубах из-за плотной текстуры. Если пить их долго, кислоты могут снижать прочность эмали, а сахара — питать бактерии налета.
Милова посоветовала выпивать кислые напитки за пять — десять минут, желательно через трубочку и вместе с основной едой. После них стоит прополоскать рот водой. Твердый сыр, несладкое молоко или жевательная резинка с ксилитом помогают нормализовать кислотность.
Чистку зубов врач рекомендовала отложить минимум на 30—40 минут: щетка может повредить размягченную кислотой эмаль.