Отпраздновавшая 100-летие пианистка рассказала о секретах долгой жизни
В США 100-летняя пианистка Глория продолжает ежедневно играть на фортепиано. Она рассказала о простых правилах, которые, по её мнению, помогают жить долго. Об этом сообщает TODAY.com.
Первый секрет – благодарность и смирение. Глория советует не зацикливаться на себе и не строить иллюзий о собственном величии.
«Будьте счастливы теми годами, что у вас есть. Будьте благодарны за каждый день. Каждый день важен», – приводит издание её слова.
Она призналась, что сама удивлена тем, как долго живёт.
Второе правило – окружать себя близкими. У Глории трое детей и двое внуков, с которыми она поддерживает тесную связь и общается ежедневно. Она говорит, что ей нравится проводить с ними время и быть хорошей матерью. Воспитывать детей ей помогал муж, которого она называет очень внимательным и заботливым отцом.
Третья составляющая долгой жизни – музыка. Глория начала заниматься фортепиано в детстве, работала секретарём на кафедре музыки в Вашингтонском университете и до сих пор отдаёт предпочтение классике. Глория отметила, что пианино очень выразительно и напоминает ей маленький оркестр.
Четвёртый совет – оставаться любознательным. Когда Глория не играет, она читает научные и исторические книги. Больше всего ей нравятся книги по астрономии. Глория заметила, что астрономия даёт представление о мире в целом, ведь мы – лишь малая часть огромной Вселенной.
Глория родилась на реке Миссисипи в феврале, выросла в Миссури. Она была старшей из троих детей и, по её словам, у неё было хорошее, приятное детство. Сейчас, спустя 100 лет, она продолжает совершенствовать навыки игры на фортепиано и делиться опытом с близкими.
Ранее учёные выяснили, что дети долгожителей стареют медленнее. Исследование в JAMA Network с участием более четырёх тысяч потомков столетних показало: их риск умереть в любом возрасте на 42% ниже, а живут они в среднем на три года дольше. Сердечно-сосудистые болезни настигают их на треть реже. Такие люди, по словам исследователей, служат «подсказкой» для науки.