"Известия": сутулость может быть причиной сонливости и проблем с концентрацией

Постоянная сутулость может привести к «туману в голове» и неспособности сконцентрироваться больше, чем на пять минут, заявили «Известиям» остеотерапевт Людмила Елисавецкая и физиотерапевт Евгения Мурашкина.

Они объяснили, что при хроническом нарушении осанки человек дышит мельче и чаще, а это уменьшает уровень углекислого газа в крови. А он доставляет к тканям кислород. Если же его не хватает, кровь становится более щелочной, а кислород не доходит до мышц и мозга.

Специалисты подчеркнули, что сонливость к обеду и невозможность сфокусироваться дольше пяти минут связаны с физиологией, а не ленью. Мурашкина добавила, что при сутулости главная дыхательная мышца (диафрагма) сжимается. В правильном положении расположенные в ней рецепторы посылают мозгу сигнал, что организм в безопасности и можно расслабиться.

По словам Елисавецкой, при нарушении осанки трапециевидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, и грудные мышцы перенапрягаются, а глубокие сгибатели шеи и ромбовидные ослаблены. При лечении приходится сначала снимать спазм с перегруженных мышц и задействовать ослабленные.

До этого врач-реабилитолог Мария Коновалова предупредила, что неправильная осанка и напряженные мышцы из-за сидячей работы могут негативно влиять на блуждающий нерв. В итоге человек может столкнуться в том числе с плохим настроением.

Ранее россиянам рассказали, как избавиться от боли в шее при работе за компьютером.

???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.

Новости, которым можно доверять, без задержек.

???? Подписывайтесь на «Газету.Ru» в MAX прямо сейчас.