Давление. Кардиолог Ашимхин дал совет метеочувствительным на 20-24 октября

Москва попала в зону высокого атмосферного давления. Многие это уже почувствовали на себе. А уж для сердечников и гипертоников такие дни — это настоящее испытание. Как все это пережить, aif.ru рассказывает кардиолог.

20 октября Москва окажется в самом эпицентре метеорологической аномалии: антициклон скандинавского происхождения прижмет барометры к экстремальным отметкам. По прогнозам синоптиков, во вторник, 20 октября, показатели достигнут 767–768 миллиметров ртутного столба. Это почти на 20 единиц выше климатической нормы для этого времени года, которая составляет около 748 мм рт. ст. Нынешние значения вплотную приблизятся к историческому рекорду 1987 года, и, если антициклон продолжит усиливаться, столичные барометры могут побить планку, державшуюся почти сорок лет.

Неделя испытаний

Аномально высокое давление задержится в столичном регионе как минимум до конца рабочей недели. Хотя антициклон начнет постепенно ослабевать со среды, 21 октября, давление будет оставаться повышенным до субботы, 24 октября, удерживаясь в пределах 757–762 мм рт. ст. К воскресенью, 25 октября, и началу следующей недели показатели барометров вернутся к климатической норме (около 752–753 мм рт. ст.).

Таким образом, для метеозависимых людей неблагоприятный период растянется на 5–6 дней, но самая острая фаза, требующая строгого контроля самочувствия, завершится уже к среде. При этом сухая и солнечная погода без осадков сохранится в Москве до конца недели. Подобное «атмосферное сжатие» создает колоссальную нагрузку на сосуды, поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями эти сухие и ясные дни становятся серьезным испытанием. Как вести себя в такую погоду, рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.

Страдают не все, но многие

По мнению доктора, истинно метеочувствительных людей не более четверти от всех пациентов. Хотя опросы показывают, что на погоду жалуются около 30 % людей, то есть почти каждый третий. Но самое главное это то, что реакция на «атмосферную гипертонию» бывает строго разнонаправленной. У одних пациентов давление в сосудах действительно повышается вслед за атмосферным. А у других, как ни парадоксально, падает.

Именно от этого зависит и вся тактика поведения. Но симптомы при высоком и низком давлении часто похожи: слабость, дурнота, тяжесть в затылке — поэтому, прежде чем хвататься за таблетки, едва почувствовав недомогание, нужно обязательно измерить давление с помощью тонометра. Только цифры на приборе подскажут, что делать дальше.

Если цифры пошли вверх

Для тех, чье давление растет вслед за атмосферным, велик соблазн проглотить лишнюю таблетку гипотензивного средства, чтобы помогло наверняка. Доктор Ашихмин предостерегает от этой спешки. Ведь препарат может вызвать резкое падение давления, и это порой бывает гораздо опаснее самого скачка. Почему? Поднять потом давление будет в разы труднее, и гипотония небезопасна для мозга и сердца.

Снижать давление нужно плавно. Каждому пациенту врач подбирает свою схему, но краеугольный камень — это базовая терапия, которую пациент получает ежедневно, не давая давлению подниматься в принципе. Как только граница в 135 на 85 мм рт. ст. пройдена, начинается повреждение сосудов сердца и мозга. Это прямой путь к сердечной недостаточности, инсульту и потере памяти. Причина скачка — будь то стресс, лишняя соль или высокое давление в атмосфере — для организма уже вторична. Повреждение сосудов происходит именно из-за повышения давления в них. Поэтому его так важно снижать до целевых значений.

Если же давление поднялось не критично, но самочувствие оставляет желать лучшего (что часто бывает у тревожных метеозависимых людей), дополнительную гипотензивную таблетку можно заменить на успокоительное. Противотревожные средства хорошо снимают тот самый «синдром ожидания катастрофы», который часто испытывают пациенты. Но назначать их должен только врач.

Как бороться с низким давлением

А вот гипотоникам в дни «атмосферной гипертонии» приходится еще труднее. Мы уже отмечали, что поднять давление сложнее, чем снизить. Многие гипертоники со стажем, когда чувствуют, что их «придавило» к земле, сами отменяют себе таблетки, чтобы не уронить показатели еще ниже.

«Так поступать ни в коем случае нельзя, — объясняет доктор Ашихмин. — Это может привести к рикошетному скачку давления, и он будет гораздо опаснее гипотонии».

Лекарства здесь играют не главную роль. На первый план выходят простые бытовые правила. Чтобы кровь не отливала от головы, нужно пить много воды. Не надо в такой ситуации и ограничивать себя в соли — она задерживает жидкость и помогает держать тонус. Кофе и чай в такие дни тоже не запрещены, а даже приветствуются.

Главная физическая опасность низкого давления — ортостатическая гипотензия, то есть головокружение, возникающее при резком вставании. Приток крови к мозгу падает, человек теряет равновесие и может упасть, получив серьезные травмы. Чтобы этого не допустить, вставать нужно как в замедленной съемке. Проснулись — полежали, сели на кровати, свесили ноги, посидели минуту, встали. Если есть склонность к падению давления, компрессионный трикотаж станет отличным подспорьем: он не даст крови скапливаться в ногах и обеспечит нормальный отток к верхней половине тела.

Сосуды тоже можно тренировать

Метеочувствительность — это не приговор на всю жизнь. По словам кардиолога, от нее можно избавиться или хотя бы значительно снизить градус страданий. Секрет — в тренировке сосудов.

Здесь помогут закаливание, контрастный душ и баня. Важно понимать: речь не идет об экстремальных температурах. Не нужно мучить себя ледяной водой или сидеть в раскаленной парилке до обморока. Для контрастного душа достаточно чередовать просто прохладную и теплую воду — ту, что не вызывает дискомфорта. В бане при сердечно-сосудистых патологиях тоже важна умеренность: температура должна быть щадящей, а время нахождения в парилке — не более трех минут. Этого вполне достаточно, чтобы сосуды пришли в тонус и перестали выдавать паническую реакцию на каждый прогноз погоды.