Врач Безымянный призвал ежегодно проходить чекап для долголетия

Врач Алексей Безымянный рассказал о важности регулярных чекапов для долгой жизни. Он отметил, что физическая активность, нормальный сон и правильное питание — ключевые факторы долголетия. Эффективные изменения стоит обсуждать с врачами для избегания негативных последствий.

Плеер Mave для Подкастов в формате iframeСпособы долголетия следует начинать с регулярных проверок состояния здоровья, а не с экспериментов в области биохакинга, заявил Радио РБК врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Безымянный. Он подчеркнул, что базовые обследования позволяют своевременно выявить риски и скорректировать образ жизни.

Существует базовый набор манипуляций, консультаций и исследований, которые необходимо проходить в зависимости от возраста. Это фундамент нашего здоровья. Независимо от того, как это называется: диспансеризация или чекап, ежегодное прохождение таких проверок позволяет выявлять риски, существующие проблемы, заболевания, предрасположенности и получать рекомендации,

— отметил Безымянный. Нейробиолог пояснил, почему мозг можно сравнить с «лживым подростком» и как его можно развить.

Среди основных принципов долголетия врач также выделяет регулярные физические нагрузки, качественный сон, правильное питание и заботу о психическом здоровье. Безымянный акцентирует внимание на важности сохранения мышечной массы.

Мышцы являются органом, который способствует увеличению продолжительности жизни. Это факт. Необходимо ежедневно заниматься физической активностью, высыпаться и уделять внимание своему здоровью,

— добавил Безымянный.

При этом он советует обсуждать любые значительные изменения в питании или уровне физической активности со специалистами. Например, чрезмерное потребление белковых продуктов или белковых диет может неблагоприятно сказываться на работе почек.

Еще одним важным аспектом Безымянный считает партнерские отношения с врачом и следование назначенному лечению. По его мнению, проблема часто возникает при заболеваниях, которые длительное время не проявляют выраженных симптомов: пациенты часто не придерживаются терапии, если они субъективно ощущают себя в порядке.

Ранее мы писали о прорывах в медицинских технологиях, связанных с использованием искусственного интеллекта для предсказания здоровья пациентов. Одним из ключевых направлений стало применение нейросетей, способных анализировать изображения для оценки шансов на выживаемость при различных заболеваниях. Британские медики, используя систему FAHR-Face, продолжают развивать эту область, совершенствуя методы предсказания, что позволяет не только ускорить диагностику, но и персонализировать лечение.