The Journal of Positive Psychology: удачный день портит настроение завтра
Удачный творческий день приносит профессиональным художникам, музыкантам и писателям больше негативных эмоций на следующее утро — исследователи из City University of New York назвали этот эффект «творческим похмельем». Сразу после творческой работы самочувствие улучшается, но назавтра у профессионалов настроение ухудшается, показало дневниковое исследование, опубликованное в The Journal of Positive Psychology.
Психологи под руководством докторанта Кайл Смит и профессора Дженнифер Дрейк почти две недели опрашивали 355 взрослых — 202 профессиональных творца и 153 человека из контрольной группы с более низкой творческой активностью. Участники ежедневно заполняли 13 опросников о творческих занятиях и самочувствии в нескольких измерениях.
Для оценки самочувствия команда использовала модель PERMA, которая выделяет пять составляющих благополучия: позитивные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения. В дни с высокой творческой активностью все участники отмечали прирост сразу по нескольким шкалам, а у профессионалов базовый уровень благополучия был выше — особенно в вовлеченности, связях с окружающими и ощущении смысла.
Картина меняется на следующий день: у тех, кто творит «для себя», позитивный эффект сохраняется и перетекает в улучшение настроения и отношений, а у профессионалов та же нагрузка оборачивается всплеском негативных эмоций.
«К профессиональным творцам часто предъявляют завышенные требования — им нужно выступать, производить продукт и оценивать собственные результаты, — отметила Дженнифер Дрейк, профессор психологии из Бруклинского колледжа. — И привычные утверждения о безусловной пользе творчества этот нюанс упускают».
Результаты ставят под сомнение расхожий образ «мучимого художника»: творчество действительно делает людей счастливее в моменте, но эмоциональные качели на следующий день возникают только у тех, для кого творчество стало профессией и источником дохода. Авторы работы считают, что это различие стоит учитывать в программах поддержки ментального здоровья и в культурно-просветительских интервенциях, рассчитанных на людей творческих профессий.
Ранее сообщалось, что творческая деятельность повышает риск проблем с психикой.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.