Как правильно подготовить организм к детоксу?
Отдых
Что такое отдых? Для многих это разгрузка нервной системы и пищеварительного тракта. Если говорить про отдых для нервной системы, то здесь главное —смена деятельности и картинки. Например, вы 45 минут занимались умственным трудом, значит, пятьминут стоит позаниматься и физическим. И так далее.
Второй момент —разгрузка пищеварительного тракта. Здесь мы можем говорить о разгрузочно-диетической терапии или об интервальном голодании, то есть о том... Читать дальше...