10 простых способов борьбы с тревогой
Будьте активны
Нахождение на одном месте усугубляет тревожное состояние. Не засиживайтесь, старайтесь раз в час покидать рабочее место и немного гулять. Пусть это будет коридор, не важно, главное — менять обстановку и не давать себе киснуть в одном положении.
Примитесь за уборку
Не самый увлекательный, зато эффективный способ. Это позволит переключиться—особенно если вы решите навести порядок в шкафах и на полках (наконец-то). На какое-то время вы точно забудете о причине стресса. Читать дальше...