Как Дженнифер Лопес удается сохранять молодость?
Секрет молодости голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес заключается в занятиях спортом 6 раз в неделю и правильном питании. Она никогда не повторяет упражнения по 2 дня подряд, постоянно старается выполнять новые физические нагрузки – от бокса до йоги. По словам 50-летней актрисы, она уверена на все 100%, что если бы не спорт, ей бы не удавалось быть такой счастливой.
В Лос-Анджелесе певицу тренирует известный персональный тренер Трейси Андерсон. Занятиями в Нью-Йорке руководит тренер Дэвид Кирш, программа которого состоит из высокоинтенсивных круговых тренировок, кикбоксинга, упражнений для мышц пресса, а также пол дэнса. Чтобы поддерживать молодость лица, Лопес, прежде всего, соблюдает режим количества часов сна. Актриса рассказала, что в идеале ей необходимо спать девять-десять часов в день. Однако получается это далеко не всегда, а потому она следит за тем, чтобы спать хотя бы по 8 часов. Также певица добавила, что иногда она практикует еще и медитацию.