La dieta sana di Kate Middleton
Kate Middleton sta trascorrendo la quarantena con William e i tre principini nella loro casa di Sandringham, a Norfolk. Neanche a dirlo, hanno l’aiuto di una nanny, ma Kate oltre ad aiutare George con la scuola a distanza, da sempre cucina per la sua famiglia e mangiano tutti insieme proprio come accade in qualsiasi casa normale. È una cucina sana, e lo si deduce facilmente dalla sua perfetta forma fisica e da quella di William che una volta scherzando ha detto: «È la ragione per cui sono così magro».
Dopo le gravidanze, Kate è tornata in linea in pochissimi mesi. Si dice che abbia seguito la dieta Dukan, che prevede di tagliare i carboidrati e di assumere solo proteine, verdure e grassi buoni, e i consigli di Louise Parker, che la rimette in forma, ogni volta, dalla nascita di George. La duchessa ha una vera e propria passione per gli smoothies e ne beve almeno due al giorno, a base di spirulina, kale e spinaci a cui aggiunge un’alimentazione ricca di proteine.
L’ALIMENTAZIONE TIPO DI KATE MIDDLETON
Colazione: Kate inizia la giornata con uno smoothie. Come riporta il Daily Mail, la sua ricetta signature è con spirulina, cavolo, matcha, spinaci, lattuga romana, coriandolo e mirtilli.
Pranzo: Kate ama le insalate e le bowl di frutta. Cerca anche di mangiare cibi benefici per la sua pelle, tra cui molte insalate di anguria, gazpacho, bacche di goji, tabulè e ceviche. Una fonte anonima ha rivelato al Mirror che Kate sì ci tiene alla linea, ma è molto motivata anche dal fatto di avere un incarnato radioso.
Cena: «La sera si rilassa, cucinando la cena preferita di William, il pollo arrosto», ha scritto la corrispondente reale Katie Nicholl in un articolo pubblicato su Vanity Fair. Un amico anonimo aggiunse: «Questa è la loro idea di serata perfetta». Kate ama cucinare anche zuppe e piatti al curry. Mentre durante una visita alla Lavender Primary School aveva insegnato ai bambini come si prepara la pasta al formaggio.
Snack: l’alternativa sana al cioccolato sono frutti rossi con latte di mandorla. Kate, però, ha un debole per le caramelle Haribo che, prima di diventare Duchessa, comprava abitualmente nel supermercato locale Peaches Spar, nella cittadina di Bucklebury, Berkshire.
Alcol e vizi: Kate non beve molto, ma sembra che si conceda un bicchiere di Chardonnay tutte le sere. E come darle torto, è una di noi!
