Терапевт Чернышова рассказала о том, как предотвратить деменцию
Врач-терапевт Татьяна Чернышова рассказала «Вечерней Москве» о том, как защититься от деменции.
По словам специалиста, надо заниматься спортом, читать наизусть стихи и правильно питаться.
Спорт дает возможность «прожить дольше без проблем с памятью».
Выученные наизусть стихи тренируют память.
Правильное питание (сбалансированные блюда с большим количеством зелени, фруктов) — это залог здоровья как тела, так и ума.
Отметим, что схожие рекомендации в 2021 году давала врач Анна Терехова в интервью «Известиям».
Она указывала, что на работу головного мозга положительно влияют и занятия музыкой. Во время репетиций, заучивания текстов, нот, мозг будет получать необходимую нагрузку, что скажется позитивно на состоянии памяти.