Психолог Игонина: подавленные эмоции могут разрушать здоровье
Многие знакомы с выражением «все болезни от нервов», и в этом действительно есть доля истины, так как подавленные негативные эмоции могут буквально разрушать организм, о чём в беседе с РИАМО пояснила психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.
По её словам, психосоматические заболевания возникают тогда, когда физическое недомогание обусловлено эмоциональным дисбалансом — так через тело организм сигнализирует о необходимости восстановить душевное равновесие.
Психолог подчеркнула, что негативные эмоции являются естественной частью жизни. Важно не столько их наличие, сколько то, как человек реагирует на них. При этом каждая эмоция сопровождается телесными реакциями. Например, злость способна повысить артериальное давление и ускорить сердцебиение. Если такие состояния становятся регулярными, а организму не удаётся восстановиться, это может привести к хроническим заболеваниям, добавила Игонина.
Психолог также указала на последствия длительного подавления недовольства или других негативных чувств. Подавленные эмоции могут проявляться в виде физических болезней, поскольку психика, не имея иного выхода, использует тело, чтобы сигнализировать о проблемах.
Особое внимание специалист обратила на влияние речи на здоровье. Выражения вроде «сердце разрывается» или «глаза бы мои этого не видели» могут запускать в организме разрушительные процессы.
Эксперт рекомендовала уделять внимание своим эмоциям: распознавать их, правильно выражать и прислушиваться к своим истинным потребностям. Понимание своих чувств и причин их появления, а также способность освобождаться от негатива приносят пользу не только самому человеку, но и его окружению, заключила она.
Ранее психолог Елена Горелова сообщила, что психическое состояние может ударить по общему здоровью.