Клинический психолог Марианна Абравитова: что такое синдром жертвы и по каким признакам его распознать

Синдром жертвы — психологический феномен, который характеризуется стойким чувством беспомощности и постоянной жалостью к себе. Такое состояние появляется по различным причинам: от глубоких внутренних конфликтов и детских травм до гиперопеки со стороны родителей и низкой самооценки. Люди, испытывающие это состояние, склонны перекладывать ответственность за свои проблемы на других. Они нередко обвиняют окружающих, судьбу или обстоятельства в своих неудачах и страданиях - вместо того, чтобы осознать свои ошибки и взять на себя ответственность. Это поведение служит не только способом избежать действий, но и позволяет сохранять привычный комфорт самосожаления, в то время как жизнь проходит мимо.

Еще одной характерной чертой таких людей является их пессимизм. Они склонны видеть только негативные стороны событий, даже если ситуация на первый взгляд кажется безобидной. Все, что они делают, пронизано ожиданием неудачи: этот негативный настрой становится своего рода защитным механизмом, позволяющим сохранять неверие в возможность позитивного исхода. Люди с синдромом жертвы постоянно подозрительны и ожидают подвохов от окружающих, что укрепляет их внутреннее убеждение в том, что мир враждебен. Каждое мелкое разочарование или неприятное событие служит им очередным поводом для печали.

Таким образом жалобы становятся неотъемлемой частью их общения. Любая беседа, в которой они участвуют, неизменно превращается в монолог о своих бедах и неудачах. При вопросе о самочувствии такой человек в ответ обрушивает поток жалоб — на несправедливость со стороны начальства, непонимание близких, забывчивость друзей и даже на черную кошку, перебежавшую дорогу. Как только возникает возможность получить конструктивные советы или поддержку, их реакция почти всегда носит негативный характер. Люди с синдромом жертвы обычно отвечают, что "ничего не изменится", "это не поможет" или "все равно от меня ничего не зависит".

Люди с синдромом жертвы часто занимают пассивную позицию в жизни. Они проникаются чувством, что любые действия не приведут к положительному результату, поэтому предпочитают оставаться в состоянии ожидания. Пассивность становится их защитной реакцией, а также поводом для поиска "спасителей", которые могли бы помочь им справиться с трудностями. Каждую новую проблему они стараются решить при помощи другого человека, что дает им иллюзию поддержки, но не развивает их внутреннюю силу.