Под ударом. Врач Ашихмин рассказал, как пережить рекорд давления 23 марта
В воскресенье 23 марта может быть побит рекорд атмосферного давления, державшийся больше 80 лет. Такой прогноз дал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Как метеочувствительным людям перенести это испытание?
До этого рекордные цифры в Москве в этот день достигали 764,1 мм ртутного столба. Расчётные данные показывают, что давление будет 764 мм рт. ст. Казалось бы, это меньше рекорда. Но разница в 0,1 мм столь ничтожна, что реальное давление может оказаться выше. Ведь точность прогнозов до десятой доли миллиметра трудно достижима. В целом, атмосферное давление должно превысить норму примерно на 17–19 мм.
О том, как метеочувствительным людям избежать проблем в такой ситуации aif.ru рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин:
— По данным опросов известно, что в той или иной степени метеозависимость есть примерно у 30% пациентов — почти у каждого третьего. Причем, реагируют они на изменение атмосферного давления по разному. У одних артериальное давление повышается, у других наоборот становится ниже.
Людям, у которых давление становится выше, могут помочь не только снижающие его препараты, но и успокоительные (противотревожные) средства. Но рекомендовать их должен только врач.
Когда артериальное давление у гипертоника повышается, не нужно сразу торопиться принять для его снижения дополнительную таблетку гипотензивного средства. Такой способ чреват тем, что давление может упасть, и поднимать его будет гораздо труднее. Это небезопасно.
Я советую своим пациентам снижать давление постепенно. Каждому подбираю средства индивидуально, и краеугольным камнем служит терапия, предотвращающая повышение давления вне его причины. Для организма часто не так важно, из-за чего повышается артериальное давление. Если граница в 135 и 85 мм рт. ст. пройдена, то начинается повреждение сосудов сердца и мозга, что постепенно ведет к сердечной недостаточности, инсульту и потери памяти.
Если в ответ на повышение атмосферного давления у человека снижается давление в сосудах, то помочь ему порой сложнее. Это не очень хорошая ситуация, так как при низком давлении может уменьшаться приток крови к головному мозгу, возникают головокружения, люди часто падают, получая порой серьезные травмы.
Чтобы недопустить этого, важно избегать снижения резкого притока крови к мозгу. Как правило, это бывает, когда человек резко встает, и сосуды не успевают среагировать, чтобы перераспределить кровь из нижней половины тела в верхнюю.
Поэтому, при низком давлении важно вставать с кровати, кресла или стула медленно и постепенно. Например, если вы лежите, то не вставайте сразу, а сначала посидите хотя бы минуту на кровати, и только потом принимайте вертикальное положение.
Многим пациентам погмогает компрессионный трикотаж, предотвращая скопление избыточного количества крови в ногах.
Очень важно соблюдать особый питьевой режим, больше пейте воды. В периоды когда давление понижено, можно даже больше пить кофе и чая, не надо ограничивать себя в потреблении соли. Все это реально помогает поднять давление.
Метеочувствительность — не приговор. От нее можно избавиться с помощью закаливания, контратсных душей и бани. Эти меры отлично тренируют сосуды, и они перестают реагировать на колебания атмосферного давления. Не нужно мучить себя очень холодной водой при контрастном душе или излишне горячей парилкой. Просто чередуйте прохладную и теплую воду. В парной тоже пусть температура будет умеренной, а время нахождения в ней не должно быть больше трех минут. Все равно эти будут хорошо работать.