Нутрициолог Сенькова рассказала, что нужно есть в ПМС, если хочется «вредной» еды

Повышение аппетита у женщин в период предменструального синдрома (ПМС) связано с гормональными изменениями. Несмотря на желание есть что-то «вредное», в такой ситуации лучше отдавать предпочтение богатым магнием продуктам. Об этом рассказала диетолог Надежда Сенькова.

По слова медика, во время ПМС в организме падает эстроген и повышается прогестерон, который влияет на рост выработки кортизола, известного в народе как «гормон стресса». Она объяснила, что именно из-за этого у женщин возникает сильное желание есть сладости и фастфуд.

— Для повышения серотонина ешьте на завтрак авокадо — с яйцами, брокколи и сыром пармезан. На десерт — шоколад, бананы, орехи с кофе. На ужин лучше есть субпродукты с гранатом и яблоками, — передает слова Сеньковой Life.ru.

Флеболог, сосудистый хирург Первого флебологического центра города Москвы Вадим Богачев рассказал о первых симптомах варикозной болезни, а также о причинах ее возникновения.

Летний период может преподнести неприятные сюрпризы. Одна из самых частых жалоб в жару — отеки ног. Почему они возникают и когда стоит бить тревогу? Ответы на эти вопросы «Вечерняя Москва» узнала у кандидата медицинских наук, терапевта, кардиолога Сергея Васильева.