Психолог Мангушева: мини-проекты помогут ребенку привить самоконтроль

Простые задания, игры и совместные мини-проекты помогут ребенку научиться управлять своими эмоциями и поведением, а также привить самоконтроль. Об этом РИАМО рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Юлия Мангушева.

Она посоветовала приучить детей ставить перед собой небольшие задачи и планировать последовательность действий для их выполнения. После этого родителям стоит обсуждать с ними результаты, чтобы проанализировать успехи и ошибки. Можно также вводить правила, выполнение которых зависит от самодисциплины.

"Используйте игру "Мастерская планирования". Пусть ребенок организует свои привычные дела в виде мини-проекта — например, устроит чаепитие для всей семьи. Ему нужно будет согласовать день и время, определить количество участников и необходимый список предметов: посуда и приборы, угощение, необходимое количество стульев", — отметила Мангушева.

По ее словам, стоит также обсуждать эмоции с ребенком, чтобы он мог осознать свои чувства и управлять ими. Стоит также поддерживать и хвалить ребенка за его усилия, отмечать успехи и избегать критики, чтобы не снизить его самооценку, заключила психолог.

Психолог бренда эмоциональных товаров Modi Анастасия Мироненко до этого говорила, что родителям стоит создать понятный и стабильный режим, чтобы помочь ребенку адаптироваться к школе перед началом нового учебного года. По ее словам, уровень тревожности школьников снизится, если они будут знать, во сколько им вставать, когда обедать и делать уроки. Выстраивать новый режим лучше за одну–две недели до 1 сентября.