Косметика с AHA-кислотами, ретинолом и витамином C: как не навредить коже
Современная косметика предлагает много активных ингредиентов, способных преобразить кожу: AHA-кислоты, ретинол, витамин C. Однако их неправильное применение может привести к раздражению, сухости, гиперчувствительности и даже ожогам. Как использовать косметику с этими компонентами и не навредить коже, рассказала «Вечерней Москве» косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова.
AHA-кислоты: отшелушивание без вреда
AHA (альфа-гидроксикислоты) — это гликолевая, молочная, лимонная и другие кислоты, которые отшелушивают кожу, ускоряют обновление клеток и борются с пигментацией. Но их агрессивность требует соблюдения правил:
- начинайте с низких концентраций (1–2 процента), постепенно увеличивая до 3–5 процентов;
- используйте один-два раза в неделю, не чаще, иначе можно нарушить защитный барьер;
- обязательно применяйте SPF 50, так как AHA повышают фоточувствительность;
- не смешивайте с ретинолом и витамином C — это усилит раздражение и чувствительность кожи.
Витамин C: антиоксидант с риском раздражения
Витамин C (аскорбиновая кислота) осветляет кожу, стимулирует выработку коллагена и защищает от свободных радикалов. Но и у него есть нюансы:
- выбирайте стабильные формы (L-аскорбиновая кислота требует правильного хранения, лучше — производные, такие как тетрагексилдецил аскорбат);
- концентрация 10–20 процентов достаточна для эффекта, выше — риск раздражения;
- не сочетайте с AHA, BHA и ретинолом в одном уходе, лучше чередовать утром (витамин C) и вечером (другие активы).
Ретинол: стоит ли игра свеч
Ретинол (форма витамина A) — золотой стандарт anti-age, но его побочные эффекты часто перевешивают пользу.
Почему ретинола лучше избегать:
- сильное раздражение — покраснение, шелушение, жжение (особенно у чувствительной кожи);
- фоточувствительность — даже при использовании SPF кожа становится уязвимой к солнцу;
- долгий период адаптации — кожа может ухудшаться первые два-три месяца;
- несовместимость со многими процедурами (лазер, пилинги, даже эпиляция);
- противопоказания при беременности, розацеа, куперозе, дерматитах.
Чем заменить ретинол
Безопасными альтернативами с похожим эффектом могут быть:
- бета-каротин, растительный аналог ретинола;
- пептиды — стимулируют коллаген, но мягче;
- ниацинамид (B3) — улучшает текстуру и цвет лица.
Не смешивайте агрессивные компоненты (AHA, ретинол и витамин C вместе дадут ожог). Вводите постепенно — один новый актив за раз, начиная с низких доз. SPF нужно использовать обязательно, особенно при AHA и ретиноле. Наблюдайте: если появилось стойкое раздражение, покраснение или высыпания, то откажитесь от компонента.
Уход за кожей — это многоэтапный процесс, и тоник занимает в нем важное место. Многие до сих пор считают его бесполезным, но на самом деле это незаменимый продукт для здоровья и красоты. Наталья Рябинова рассказала «Вечерней Москве», зачем нужны тоники, как их правильно выбирать и использовать.