Терапевт назвал опасные для печени продукты
Среда, 24 сентября. «Крым 24».
Терапевт Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Иван Еременко сообщил, что печень играет ключевую роль в обменных процессах организма, выводя токсины, регулируя уровень сахара и холестерина. Однако, неправильное питание ежедневно подвергает этот орган серьезным испытаниям, и некоторые продукты особенно опасны для здоровья печени.
По словам Еременко, одним из наиболее опасных продуктов является фруктоза, которая активно преобразуется печенью в жир. Регулярное употребление сладких напитков может привести к стеатозу печени – состоянию, когда орган накапливает излишки жира.
«Не менее вредны жирные и жареные блюда. Избыточное содержание трансжиров и насыщенных жиров создает дополнительную нагрузку на печень, вызывая воспалительные процессы и накопление липидов. Это со временем приводит к ожирению печени и другим метаболическим нарушениям», — отметил терапевт в беседе с изданием Подмосковье сегодня.
Также негативное воздействие оказывает алкоголь. Даже небольшие дозы спиртного при систематическом потреблении могут нанести серьезный ущерб клеткам печени. Еременко подчеркнул, что безопасной дозы алкоголя для печени не существует, а реакция организма индивидуальна и может проявляться даже при умеренном длительном употреблении.
Кроме того, терапевт обратил внимание на опасность колбас, сосисок, консервированных продуктов и полуфабрикатов. Эти изделия богаты солью, консервантами и скрытой жировой составляющей, что увеличивает нагрузку на печень и повышает риски развития гипертонии и сердечно-сосудистых патологий.
Наконец, чрезмерное увлечение кондитерскими изделиями усиливает нагрузку на печень вдвойне, приводя к инсулиновой резистентности и жировому перерождению органа.
Еременко рекомендовал ограничить потребление сахара и сладких напитков, минимизировать употребление жареных блюд и фастфуда, отказаться от чрезмерного приема алкоголя. Включение в рацион овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы поможет поддержать здоровье печени.
Также важно соблюдать питьевой режим, поскольку достаточное количество жидкости способствует эффективной работе этого важного органа.
Картинка сгенерирована ИИ