Зимние забавы: как кататься на ватрушках и лыжах безопасно
Наконец-то зима порадовала нас снегом и морозом! Многие спешат на горки, чтобы покататься на лыжах или ватрушках. Однако важно помнить: активный отдых требует осторожности.
Неправильный выбор трассы, неподходящая экипировка или даже пренебрежение защитой могут испортить праздник. Как же сделать зимние развлечения безопасными? Об этом подробно рассказали эксперты из московского комплекса городского хозяйства.
Ватрушки: скорость обманчива
Специалисты Департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности города Москвы предупреждают: на высокой скорости тюбинг становится неуправляемым. Тормозов у него нет, а изменить направление движения очень трудно. Попытка затормозить ногами крайне опасна; можно серьезно повредить суставы.
Любая неровность, а также препятствие на пути способны обернуться серьезными травмами. Катитесь только на специально оборудованных спусках! Трасса для тюбингов должна быть широкой, ровной, огороженной бортиками. Никаких деревьев, столбов или других преград по периметру и внизу склона!
Катание со случайной горки чревато последствиями. Никогда не цепляйте ватрушку к машине! Любой маневр, резкое торможение или неожиданное препятствие, даже на низкой скорости, могут привести к трагедии. Такое развлечение чаще всего заканчивается травмами и вызовом экстренных служб.
Запрещено соединять несколько тюбингов между собой. Они не предназначены для создания цепочки. Неуправляемость и непредсказуемое поведение ватрушки станут причиной серьезных травм.
Выбирайте тюбинг по возрасту: взрослым — большие, детям — маленькие. Соблюдение возрастных ограничений обеспечивает безопасный и плавный спуск. Помните золотое правило: один тюбинг — один человек. Ватрушка — это индивидуальное средство передвижения.
Перевозка двух человек, будь то двое детей или взрослый с ребёнком, значительно увеличивает риск травм. Катание вдвоем особенно опасно, поскольку смещает центр тяжести, повышая вероятность опрокидывания. При спуске всегда сидите и крепко держитесь за обе ручки по бокам тюбинга. Лежать на животе или стоять на коленях категорически запрещено!
Надевайте защитную экипировку. Подойдет хоккейный, велосипедный или любой другой шлем. Перед спуском убедитесь, что трасса свободна. На горках часто бывает многолюдно; избегайте столкновений. Во время катания также следите за свободным путём. Категорически запрещено выбегать на трассу или перерезать кому-либо путь.
Лыжи: наслаждаемся без происшествий
Столичные спасатели подчеркивают: неподготовленность, любовь к скорости и авантюризм — плохие спутники для лыжника. Как обеспечить, чтобы зимние приключения оставили лишь яркие впечатления, а не потребовали вызова экстренных служб? Ответ прост: освойте технику катания и всегда помните о безопасности!
Встав на лыжи, соблюдайте простые правила.
Как выбрать и подготовить экипировку?
- Лыжи и палки должны соответствовать вашему росту. Палки обязательно оснащены защитным наконечником, кольцом и регулируемым ремешком на запястье.
- Внимательно следите за креплениями, регулируйте их так, чтобы вы могли самостоятельно пристегнуть и отстегнуть лыжи.
- Ботинки подбирайте строго по размеру. Тесная или слишком свободная обувь приведет к травмам.
- Одежда должна быть удобной, не стеснять движений, но при этом эффективно защищать от ветра и холода.
Как вести себя во время катания?
- Если стало жарко, не снимайте одежду в движении. Сделайте это на запланированной остановке.
- Старайтесь соблюдать дистанцию: три-четыре метра на ровной поверхности, 30 метров — на спусках.
- При спуске лыжные палки всегда направляйте назад.
- Лучше всего падать на бок, предварительно слегка присев.
- Если вы не занимались прыжками с трамплина профессионально, не рискуйте, не пробуйте самостоятельно.
- Не пересекайте лыжню на склоне, если по ней в этот момент спускаются другие лыжники.
- Если кожа лица или уши потеряли чувствительность от мороза и ветра, разотрите их сухой рукой. Ни в коем случае не используйте снег или грубую ткань!
Если во время зимних забав кому-то понадобилась помощь, звоните по единому номеру телефона: 112.
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍