Тренировки по единоборствам проходят для участников проекта «Московское долголетие»
Борьба — это отдельное направление в рамках спортивного блока проекта «Московское долголетие». Жители старшего возраста могут изучать такие боевые искусства, как карате, самбо, дзюдо, тхэквондо, джиу-джитсу и капоэйра. В рамках проекта «Московское долголетие» занятия по единоборствам проводятся на базе партнерских организаций. Тренировки ведут профессиональные тренеры, которые являются мастерами спорта, чемпионами России и победителями международных соревнований. Несмотря на то, что боевые искусства являются контактными видами спорта, участники отрабатывают движения в формате имитации, а не в реальных поединках. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Тренировки подходят как новичкам, так и тем, кто уже имеет спортивный опыт. Они выстроены таким образом, чтобы каждый участник мог заниматься безопасно и в комфортном для себя темпе с учетом возраста, состояния здоровья и уровня подготовки.
При этом участники «Московского долголетия» не только тренируются для себя, но и успешно пробуют силы на спортивных мероприятиях. Например, в 2025 году они приняли участие во всероссийских соревнованиях по ката карате- кекусинкай «Долголеты России». Турнир собрал спортсменов старшего возраста из 14 регионов страны.
Участники секции клуба Eremenko’Dojo заняли призовые места. Как отметил главный тренер клуба Александр Еременко, абсолютный чемпион мира по карате- кекусинкай и главный тренер сборной России (четвертый дан), занятия для старшего поколения выстроены так, чтобы каждый мог безопасно и эффективно развивать навыки вне зависимости от уровня подготовки.
«По нашей программе могут тренироваться все — мы адаптируем нагрузку, делаем акцент на технике, общей физической подготовке. Многие приходят без спортивного опыта и уже через несколько месяцев начинают чувствовать себя иначе: увереннее, энергичнее, сильнее. А результаты на соревнованиях показывают, что возраст — это не ограничение, а новая возможность. Двое наших учеников, которые занимаются около трех лет, — Дамир Алеев и Мария Смычагина — уже имеют зеленые пояса, а это значит, что через два пояса их ждет черный. Участники "Московского долголетия" посещают традиционные сборы нашей школы и работают наравне с молодыми учениками», —рассказал Александр Еременко.
Мария Смычагина стала победительницей в категории «Женщины 60+» на конкурсе «Долголеты России». Ее путь в карате начался случайно: в 2022 году она узнала о наборе в группу в рамках проекта «Московское долголетие» и решила попробовать. После первой тренировки Мария почувствовала новую энергию и полностью изменила свое отношение к спорту.
Теперь она регулярно посещает занятия и участвует в клубных и всероссийских соревнованиях. Карате стало для нее источником сил и вдохновения, а также помогло найти новых друзей.
В рамках проекта «Московское долголетие» Мария также занимается йогой, фотографией, тренирует память и посещает экскурсии. Она отмечает, что проект заряжает ее энергией и помогает чувствовать себя активнее, а занятия стали важной частью ее жизни.
«Это невероятно, что в нашем возрасте мы можем столько всего пробовать: развиваться, заниматься спортом, путешествовать. Благодаря проекту люди не сидят по домам, а находят занятия по душе. Всем говорю: встаньте и приходите, возможности просто огромные», — поделилась Мария Смычагина.
Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы