Врач Чернышова: ощущение зябкости может говорить о нехватке витаминов

Ощущение зябкости без подъема температуры может появляться при нехватке некоторых витаминов, а также гормональных нарушениях. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, иногда такое ощущение может появиться на фоне переутомления и стресса или жестких диет, во время которых организм испытывает дефицит калорий. Помимо этого, зябкость и холодные руки могут быть следствием сидячей работы, поскольку человек мало двигается в течение дня.

В этих случаях избавиться от дискомфорта поможет корректировка режима. Так, важно высыпаться, избавиться от стресса и ввести физическую активность.

"Но если ничего из этого не помогает, необходимо обратиться к врачу, потому что зябкость может быть также сигналом какого-то сбоя в организме. Например, дефицита витаминов D, B12, а также железа", предупредила Чернышова.

Врач добавила, что речь может идти о гормональных нарушениях, например, при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы такое ощущение часто возникает наряду с потерей работоспособности и слабостью.

Врач-гинеколог, гинеколог-эндокринолог "СМ-Клиника" Татьяна Овчарова до этого рассказала "Газете.Ru", что у некоторых людей руки и ноги остаются холодными даже в теплом помещении. Часто это воспринимается как индивидуальная особенность, однако важно понимать, что постоянное ощущение холода может быть сигналом о нарушениях в организме.