Недолгая эйфория: психолог назвала ошибки эмигрантов при адаптации за границей
Психолог Анна из Москвы, переехавшая с семьей на остров Мадейра в Португалии, рассказала о ключевых ошибках, мешающих эмигрантам успешно адаптироваться. Этим она поделилась в беседе с изданием Lenta.ru.
По словам специалиста, основные трудности связаны не с бытовыми условиями, а с внутренними психологическими установками.
Одной из самых распространенных проблем в такой ситуации становится постоянное сравнение новой жизни с прежней. Попытки найти в прошлом то, чего не хватает в настоящем, только усиливают чувство неудовлетворенности и тормозят процесс привыкания, пояснила эксперт.
Адаптация за рубежом может занимать от пяти до десяти лет и проходит несколько этапов. Сначала люди испытывают эйфорию от перемен, однако затем наступает период разочарования и эмоционального спада. Именно на этом этапе, отметила Анна, многие совершают критическую ошибку — замыкаются в себе, избегают общения и прекращают изучение языка.
К тому же психолог призналась, что ей самой помогло бы быстрее интегрироваться более уверенное владение португальским языком. Даже несмотря на широкое распространение английского на Мадейре, знание местного языка, по ее мнению, дает ощущение стабильности, упрощает решение повседневных вопросов и расширяет доступ к услугам.
Среди ключевых факторов успешной адаптации психолог выделила знание языка, наличие работы и активное социальное взаимодействие. Отсутствие хотя бы одного из этих элементов, добавила она, может существенно осложнить жизнь за границей.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как американец вернулся в США и разлюбил показные улыбки.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.